こんにちは!DRUMのもーちんです(∀) 梅雨も明けて、すっかり真夏になりましたね☆急に暑くなったので体がなかなかついていきません(×ω×) 練習をしている体育館も、梅雨明けからは一段と暑さがパワーアップして完全に蒸し風呂状態です！もう最初のストレッチだけで汗だくになってしまいます。
暑いと集中力も落ちやすくなってしまうので、首や頭を冷やしたりして各自の暑さ対策が大切になってきますね☆Ｔシャツに直接つけるメントール系(?)のミストを使っているメンバーがいますが、これが結構いい感じにひんやりします(ﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱに売ってるらしいので、私も探して買うつもり!) あと大切なのはなんといってもこまめな水分補給!!このあいだの練習では、３ﾘｯﾄﾙでも足りないほどでした。 そして、しっかり食べることが大切ですね!!(とくに練習の後!)暑いと食欲が減ってしまいがちですが、夏バテしないためにも頑張って食べる様にしています。 なんにしても無理は禁物ですが、夏はまだまだこれから！熱中症に気をつけつつ、暑さに負けないくらい熱い練習ができたらなーと思いマス!! ではでは♪